記得不論做任何運動一定要循序漸進，慢慢增加， 平常很少走路的朋友，可以先從增加日常走路機會開始， 例如在不趕時間時，將原本通勤搭車的路線改為走路； 出門去買東西時，忍住別騎車盡量用走的。 以成人一步約60公分的距離來算，7000步大約是4.2公里，其實也沒那麼難達成囉!
三炷香圖：傳統民俗畫與信仰的符號. 引言. 三炷香圖，是一種在民間信仰盛行的民俗畫作，描繪了燃燒的三柱香。在台灣民間習俗中，三炷香圖具有祈福、消災和祈求諸神庇佑的寓意，是傳統信仰的載體。 歷史淵源. 三炷香圖的起源可追溯至明清時期的香火崇拜，當時人們認為燃燒香燭可與神明溝通。
當日李自成進入皇宮，從此再無下落。《明史》載之已在自己的寢宮中上吊自殺身亡，殉國明節。清世祖順治元年，順治帝命將張氏和明熹宗合葬於德陵。南明弘光元年（1645年）三月甲申朔己亥十六日，弘光帝上懿安皇后謚曰孝哀慈靖恭惠溫貞偕天協聖悊皇后。
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